7 Temmuz 2015 Salı

Kilo Aldım Ben. Artık bu gidişe bir "DUR" deme vakti geldi!

Evettttt, hepimizin sık sık başına geldiği gibi ben de kilo aldım ve kendimi çooook kötü hissediyorum. O nedenle dünden itibaren yediklerime dikkat etmeye başladım. Hedefim 49kg olmak ki benim boy - kilo orantımda 49kg normal. 
1 hafta sonra yine tartılıp bakacağım gidişat nasıl.

07/07/2015


07.00 Lansor

08.00 2 yumurtalı omlet+1 parça penir
          Sade Nescafe
10:00 Activia Kayısılı Yoğurt
          Sade Nescafe
12:30: Bademli Tavuk Salata
13:50: Benexol B12 Tablet
16:10: Nesfit Meyveli+300ml Süt
21:00 7 adet kayısı
22:30 2 Avuç Mısır Cipsi :(

 Dün yediklerim de böyle. Bir hafta sonrası için iyi şanslar bana:)

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder