Kilo Aldım Ben. Artık bu gidişe bir "DUR" deme vakti geldi!
Evettttt, hepimizin sık sık başına geldiği gibi ben de kilo aldım ve kendimi çooook kötü hissediyorum. O nedenle dünden itibaren yediklerime dikkat etmeye başladım. Hedefim 49kg olmak ki benim boy - kilo orantımda 49kg normal.
1 hafta sonra yine tartılıp bakacağım gidişat nasıl.
07/07/2015
07.00 Lansor
08.00 2 yumurtalı omlet+1 parça penir
Sade Nescafe
10:00 Activia Kayısılı Yoğurt
Sade Nescafe
12:30: Bademli Tavuk Salata
13:50: Benexol B12 Tablet
16:10: Nesfit Meyveli+300ml Süt
21:00 7 adet kayısı
22:30 2 Avuç Mısır Cipsi :(
Dün yediklerim de böyle. Bir hafta sonrası için iyi şanslar bana:)
1 hafta sonra yine tartılıp bakacağım gidişat nasıl.
07/07/2015
07.00 Lansor
08.00 2 yumurtalı omlet+1 parça penir
Sade Nescafe
10:00 Activia Kayısılı Yoğurt
Sade Nescafe
12:30: Bademli Tavuk Salata
13:50: Benexol B12 Tablet
16:10: Nesfit Meyveli+300ml Süt
21:00 7 adet kayısı
22:30 2 Avuç Mısır Cipsi :(
Dün yediklerim de böyle. Bir hafta sonrası için iyi şanslar bana:)
Yorumlar
Yorum Gönder